sábado, 20 de julio de 2019
Evaluación Parcial para todos los estudiantes,

1¿Que métodos de yoga nacen en la Edad Media?

2¿Que métodos de yoga nacen en la Edad Moderna?

3¿Que métodos de yoga nacen en la Edad Contemporánea?

4 Nombre, y pegue las posturas de Hatha Yoga Pradipika

5 Nombre, y pegue las posturas de Ghatastha  Yoga del Gheranda Samhita

6 Nombre en el Shiva Samhita cuales son los cuatro métodos que integra generando el primer Yoga Integral de la Edad Moderna.

7 Pegue las 84 posturas conocidas en la Edad Moderna

8 Iyengar en el Yoga Dipika y Direndra Brahmachari en el Yogasana Vijnana trasforman el Hatha Yoga moderno en el Hatha y Ghatastha Yoga Conteporáneo, como y que hacen ambos?

9 En el Yoga Contemporáneo Yogacharya BKS Iyengar llevo las posturas de Hatha Yoga y Ghatastha Yoga de 84 que tenía el yoga moderno a 200 asanas y agrego además 14 ejercicios de Pranayama. El Grand Maestro de Maestros de Yoga Fernando Estévez Griego o Dharmachari Maitreyananda es un icono del Yoga porque llevó a las asanas desde las 200 asanas de BKS Iyengar a 8.400.000 posturas que son nombradas por Shiva Samhita, las cuales se adjudican a Shiva. ¿Quien se las enseño?

10 Los principales y mas famosos maestros del yoga moderno que dominaban las asanas y la respiración eran Direndra Brahmachari maestro de Indira Gandhi, Swami Vishnudevananda discípulo de Sivananda, y BKS Iyengar discípulo de Krishnamacharya. ¿Dos ellos fueron maestros directos del Grand Maestro de Maestros de Yoga Fernando Estévez Griego o Dharmachari Maitreyananda y otro un impulsor de su conocimiento de las 8.400.000 millones de posturas.? Que le dijeron, a consejeros y enseñaron cada uno de ellos?

11 Estévez Griego. Yogavatar Krishna Kisore Das Ji fue maestro Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego, al cual nombrò su sucesor e inició con el nombre de Dharmi Mitraya o Mitra Ananda y luego lo inició con el nombre de Maitreyananda. ¿Cuando y por que?

12 Yogavatar Krishna Kisore Das Ji  ¿que fue lo que le enseñó a Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego, sobre asanas ayudado por  Direndra Bramahchari?

13 El Namaskar Yoga ® es un método creado por Estévez Griego o por el maestro Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego, pero en realidad quien fue el iniciador del método fue el inventor del Saludo al Sol llamado Swami Asuri Kapila quien lo envió al Maharaj de Mysore y a Sivananda. ¿Como se llamaba el Saludo al Sol cuando lo inventó Swami Asuri Kapila (fundador de la Escuela Internacional de Yoga)  y donde se publicó?

14 El Yoga Artístico - Kala Yoga fue creado, inventado y recopilado, por el maestro Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego. Pero antes que él dos maestros de Yoga Integral y dos de nuestra Escuela lo cultivaban sin metodología. También una maestra en Inglaterra por influencia además de la escuela del Monte Verita. ¿Como se llamaban los dos maestros franceses, que hacían yoga artístico, la maestra uruguaya, la india en Inglaterra y quienes desarrollaron un yoga del arte en el Monte Verita que influenciaron en Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego.

15 ¿Quien desarrolló el yoga dance en el yoga integral influenciado por Purna Yoga de Mirra Alfassa que influyó a su vez en  Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego y por este en Mataji Lakshmi Devi?

16 De donde surge la idea del Yoga Dance como base primaria del Yoga Artístico, en que país y en que año influyendo en la Escuela Internacional de Yoga?

17 ¿Cuando se emparentan el Yoga Dance, el Yoga y la Danza?

18 ¿Nombre cuatro mentores y cuatro tutores de Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego?

1 
En la edad media nacen Yoga Vedanta y Jnana Yoga de Shankara, Hatha Yoga de Swatmarama, Hatha Yoga de Goraksha, Bhakti Yoga Shivaita y Vaishnava.

2
En la edad moderna nacen Bhakti Yoga de Caitanya (Krishna) , Gathasta Yoga del Gheranda Samhita, Shiva Yoga.


3 
En la edad contemporanea nacen Purna Yoga de Aurobindo y Mirra, Yogaterapia, Yoga Terapéutico, Yoga Integral de Asuri Kapila, Namaskar Yoga de Asuri Kapila, Purna Yoga Integral de Dharmachari Maitreyananda

4) Aqui esta el Hatha Yoga Pradipika Chart, el Poster de las 15 posturas del Hahta Yoga Pradipika de Swatmarama del siglo 15 en la Edad Media. Son las 15 primeras posturas del Hatha Yoga

5) Gheranda habló: 1. Hay ocho millones cuatrocientos mil posturas, enseñadas por Shiva. Las posturas son igual al número de seres vivos de este universo. 2. De todas, ochenta y cuatro son las mejores y de las cuales treinta y dos son estimadas como útiles para los que habitan este mundo. Diferentes tipos de posturas "asanas" 3-6. Las treinta y dos asanas que nos o Gheranda Samhita – Traduccion de Swami Maitreyananda 8 (postura de la vaca) 9. Vira (postura del héroe) 10. Dhanur (postura del arco) 11. Mritam (postura del cadáver) 12. Guptam (postura oculta) 13. Matsyam (postura del pez) 14. Matsyendra (torsión) 15. Paschimottana (pinza) 16. Goraksha (postura de Goraksha) 17. Utkatam (postura arriesgada) 18. Sankatam (postura peligrosa) 19. Mayuram (postura del pavo real) 20. Kukkutam (postura del gallo) 21. Kurma (postura de la tortuga) 22. Uttana Kurmakam (variante de tortuga) 23. Manduka (postura de la rana) 24. Uttana Manduka (variante de rana) 25. Vriksha (postura del árbol) 26. Garuda (postura del águila) 27. Vrisham (postura del toro) 28. Salabha (postura de la langosta) 29. Makara (postura del delfín) 30. Ushtram (postura del camello) 31. Bhujangam (postura de la serpiente) 32. Yoga (yogasana) Gheranda Samhita – Traduccion de Swami Maitreyananda 9 Gheranda Samhita – Traduccion de Swami Maitreyananda 10 7. Simhasana 14-15. Poner los talones debajo el escroto en postura de cruz. El talón izquierdo al lado derecho y el talón derecho al lado izquierdo. Colocar las rodillas en el piso y las manos sobre éstas. La boca debe mantenerse abierta. Colocar la mirada en la punta de la nariz, mientras se ejecuta el jalamdharamudra. Esta postura es simhasana (postura del león), que elimina toda enfermedad. 8. Gomukhasana 16. Colocar los pies en el piso. Cruzar los talones debajo de los glúteos. Mantener el cuerpo recto y la cara hacia arriba, la boca debe sobresalir. Estar sentado tranquilo. Esta postura es gomukhasana, que se asemeja a la boca de una vaca. 9. Virasana 17. Erguido, llevar el pie derecho sobre el muslo izquierdo. Girar el pie izquierdo atrás. Esta postura se denomina virasana (postura del héroe). 10. Dhanurasana 18. Estirar las piernas sobre el piso, extendidas como una vara, tomando los dedos de los pies con las manos. Flexionar el cuerpo como si fuera un arco. Llaman a esta postura dhanurasana (postura del arco). 11. Mritasana 19. Acostarse totalmente extendido sobre el piso. Se llama a esta postura mritasana. Esta postura termina la fatiga y calma los desórdenes de la mente. 12. Guptasana 20. Esconder los pies debajo las rodillas y colocar el ano sobre los pies. Esta postura se llama guptasana (postura oculta). 13. Matsyasana 21. Colocarse en la postura del loto dejando los brazos libres. Acostarse sobre la espalda aguantando la cabeza con los codos. Esta es matsyasana (postura del pez), que mata las enfermedades. 14. Matsyendrasana 22-23. Relajar el abdomen y la espalda. Flexionar la pierna izquierda poniéndola sobre el muslo derecho, sobre él mismo, colocar el codo derecho. Llevar la cara a la palma de la mano derecha. Mantener la mirada en el entrecejo. Esta postura se llama matsyendra. Gheranda Samhita – Traduccion de Swami Maitreyananda 11 15. Paschimottanasana 24. Estirar las piernas sobre el piso, firmes como si fueran un palo, los talones no deben tocarse. Llevar la frente sobre las rodillas y tomar con las manos los dedos de los pies. Esta postura se llama paschimottanasana. 16. Gorakshasana 25-26. Poner los pies dados vuelta, escondidos entre las rodillas y los muslos. Extender las manos, tapando los talones. Apretar la garganta y fijar la mirada en la punta de la nariz. Dicha postura recibe el nombre de gorakshasana y otorga la victoria. 17. Utkatasana 27. Poner los dedos de los pies en el piso y luego subir los talones. Poner el ano sobre los dos talones. Esta postura es llamada utkatasana (postura arriesgada). 18. Sankatasana 28. Poner el pie y la pierna izquierda en el piso, enroscando el pie izquierdo con la pierna derecha. Colocar las manos sobre las rodillas. Esta postura es llamada sankatasana 19. Mayurasana 29-30. Poner las palmas de las manos en el piso. Luego colocar la zona abdominal sobre los codos. Levantar el cuerpo sobre los codos, colocando las piernas en el aire y haciendo el loto como en padinasana. Esta postura se llama mayurasana (postura del pavo real), la que elimina los trastornos de la comida insana, otorga calor en el estómago, elimina los venenos mortales, elimina enfermedades. 20. Kukkutasana 31. Sentarse en el piso. Cruzando las piernas en la postura del Loto (padmasan). Llevar las manos al piso, colocando los brazos en medio de los muslos y las rodillas. Estirar el tronco sobre las manos llevando el cuerpo sobre los codos. Esta postura es llamada, postura del gallo. 21. Kurmasana 32. Colocar los talones cruzados debajo de los genitales. Permanecer con la cabeza, el cuello y el resto del cuerpo en inmovilidad. Esta es conocida como postura de la tortuga. Gheranda Samhita – Traduccion de Swami Maitreyananda 12 22. Uttara kurmasana 33. Realizar la postura de gallo. Tomar el cuello con las manos. Erguir el tronco, alargándose como una tortuga. Esta postura es llamada Uttana Kurmasana. 23. Mandukasana 34. Colocar los pies en dirección a la espalda, los dedos de éstos deben tocarse entre sí. Las rodillas puestas adelante. Esta postura se llama postura de la rana. 24. Uttana mandukasana 35. Realizar la postura anterior o postura de la rana. Mantener la cabeza con los codos y erguirse como una rana. Esta es conocida con el nombre de Uttana mandukasana. 25. Vrikshasana 36. Colocarse de pie con la pierna izquierda. Flexionar la pierna derecha y llevar el pie derecho sobre el muslo izquierdo. Colocarse así como un árbol sobre el piso. A esta postura se la llama postura de árbol. 26. Garudasana 37. Llevar las piernas y también los muslos al piso. El cuerpo debe estar firme con las rodillas. Colocarlas manos sobre las rodillas. Esta se llama postura garudasana (postura del águila). 27. Vrishasana 38. Poner el ano encima del talón derecho. Llevar hacia la pierna izquierda cruzándola en sentido contrario hasta alcanzar el piso. Esta postura es denominada postura del toro. 28. Shalabhasana 39. Colocarse boca abajo sobre el piso. Llevar las manos sobre el tórax, tocando el piso con las palmas de las manos. Elevar las piernas hasta la altura de un codo. Esta postura se llama postura de la langosta. 29. Makarasana 40. Colocarse boca abajo sobre el piso, el pecho debe tocar el suelo. Las piernas deben estar estiradas. Sostener la cabeza con los brazos. Esta postura es llamada makarasana. Gheranda Samhita – Traduccion de Swami Maitreyananda 13 30. Ushtrasana 41. Colocarse boca abajo sobre el piso. Doblar las piernas y colocarlas en la espalda, asiendo éstas con las manos. Contraer boca y el abdomen. Esta se llama postura del camello. 31. Bhujangasana 42. Colocar medio cuerpo en el piso, desde la zona del ombligo hasta las piernas y los dedos de los pies. Llevar las palmas de las manos al piso. 43. Erguir la cabeza con la parte alta del tronco del cuerpo, como si fuera una cobra. Esta se llama postura de la cobra. Aumenta el calor y aleja las enfermedades. Por esta postura se despierta la kundalini. 32. Yogasana 44. Colocar mirando hacia arriba los pies llevándolo sobre las rodillas. Colocar las manos en el piso, las palmas hacia arriba. 45. Inspirar y fijar la vista en la punta de la nariz. Esta postura se llama postura del yoga, la que utilizan los yoguis cuando hacen sus prácticas.

6En el S)hiva Samhita, los 4 métodos que se integran generando el primer yoga integral de la edad moderna son el Hatha Yoga, Laya Yoga, Mantra Yoga 



7
https://www.facebook.com/groups/179304005992354/permalink/4492545423


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 Iyengar en el Yoga Dipika y Direndra Brahmachari en el Yogasana Vijnana trasfórman el
Hatha Yoga moderno en el Hatha y Ghatastha Yoga Conteporáneo, ¿como y que hacen ambos?

Agregan varias posturas de yoga alas 32 conocidas, en principio Iyengar demuestra 57 posturas con 200 fotos y Dhirendra unas 108 Posturas, utilizando la Televisión..

Iyengar crea el referente de la alineación y angulación, así como la simetria de las posturas haciéndolas lineales.Agrega aparatos y elementos de ayuda para las posturas como en Mallakakamb. Dhirendra por su parte agrega ejercicios de yoga o viayamas, y comienza a poner torsiones en cobras,  así como cierta lateralidades llevando el número de asnas a 108.



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El Hatha Yoga podemos decir que nace con los Siddhas y el Siddha Yoga Shivaita. El padre del Asana Yoga es MatsyendraNatha conocido como MinaNatha (el Delfín) su principal seguidor fue GorakshaNatha quien escribo el Goraksha Samhita, siendo ambos los padres del Hatha Yoga o Yoga de Fuerza.  Hatha significa fuerza e incluso violencia o poder, y no significa para nada Sol y Luna !!!

Este tipo de yoga tantrico y shivaita de principios del Medioevo, se va mezclar en el siglo 15 con el Ashtanga Yoga de Patajanli que es un Dharshana Hindú.

Un yoga que no tenía Asana Yoga ni técnicas de Hatha Yoga y que era sexclusivamente filosófico.

Swatmarama hace un yoga mixto en su libro el Hatha Yoga Pradipika integrando el Hatha Yoga con el Ashtanga Yoga o Yoga Dharshana de Patanjali.

Pero la mayoría de los cultores del Hatha Yoga y del Tantrismo no lo van apoyar y pasada la Edad Media en plena Eda Moderna, nace el Yoga Moderno de Gheranda,  con Saptanga Yoga o Ghatastha Yoga, durante el siglo 17. Un yoga completamente trantrico y muy técnico que no solo es la base del Yoga Moderno, si no de la futura profesión de profesor de yoga.  Gheranda expone 32 posturas de yoga. Las cuales en el siglo 18 y 19 pasaran a ser solo 84 posturas.

Ilustración Matsyendra-Minanatha y Goraksha !!

Quiero aprovechar para agradecer a Swami Vihsnu que me enseño la ciencia del Hatha Yoga, a Dhirendra Brahmachari quien me enseñó la ciencia del Ghatastha Yoga y el Yoga Tantrico, a Swami Asuri Kapila que me dejo su enseñanzas de Asana Yoga y Ghatastha Yoga, y por sobre todo a yogacharya  Krishna Krishna Kisore Dasji, que me pasó las 8.400.000 posturas de la antigüedad y guardó los escrito de Swami Asuri Kapila para mi. Al Consejo Mundial de Yoga y la VihswaKarma Br:. mi agradecimiento eterno !!!  © Dharmachari Maitreyananda

10 Direndra Brahmachari le enseñó Kundalini tantra, Vishnudevananda a dictar clases prácticas y por último iyengar lo impulsó a continuar el desarrollo del Yoga artístico deportivo

13
Swami Asura Kapila creó la serie Maha Surya Pranasana. Lo enseñó en sus cursos de asanas a partir de 1934 en Montevideo y 1940 en Buenos Aires

14 https://youtu.be/PLkw42ML2zg

El Yoga Artístico - Kala Yoga fue creado, inventado y recopilado, por el maestro Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego. Pero antes que él dos maestros de Yoga Integral y dos de nuestra Escuela lo cultivaban sin metodología. También una maestra en Inglaterra por influencia además de la escuela del Monte Verita. ¿Como se llamaban los dos maestros franceses, que hacían yoga artístico , la maestra uruguaya, la india en Inglaterra y quienes desarrollaron un yoga del arte en el Monte Verita que influenciaron en Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego.

Los dos maestros que hacían del Arte su sadhana de Yoga fueron Aurobindo y Mirra Alfassa LA MADRE, los dos maestros de la Escuela Internacional de Yoga, (Escuela Francesa y Uruguaya de Yoga), eran Swami Asuri Kapila y Mataji Maya. Maya como Aurobindo escribían y hacían poemas, mientras Mirra pintaba, y Kapila hacia música preferentemente con su violín. En ciertas ocasiones los alumnos hacían posturas mientras el tocaba el Violín. Kapila como los demás pertenecían al Vishwakarma y a la orden de las Rosas y el Dharma, fue una india que vivió en Inglaterra y se caso con un portugués llama yogini Sunita quien siguió la idea de Kapila. Ella comenzó a tocar piano y hacer danza india, y así comenzó a crear el yoga artístico y los enganches como el yoga flow. Esta idea la propuso Kapila cuando creo el Saludo al Sol, como Maha Surya Pranasana pues había encadenado las posturas basadas en el pranayama, luego en India lo bautizaron saludo al sol.

Las asanas que Yogini Sunita enseñaba consistían en movimientos, que eran una serie de āsanas interconectadas (como Kapila) que fluían de una postura a la siguiente. La idea de movimientos podría estar relacionada con las convenciones musicales, y Sunita tenía un gran interés por el piano y la danza clásica india, que enseñaba en las escuelas de Birmingham (Cabral, 2002a: 61). Sunita ilustra solo dos movimientos o secuencias de posturas y prāṇāyāma en su libro autoeditado, aunque implica que hay muchos más movimientos para el Pranayama Yoga y que se podrían intentar más ejercicios con instrucción personal. Al fallecer Sunita en 1970. Maitreyananda que practicaba ese tipo de yoga lo llama Yoga Artistico. En compañía de su abuela y tía abuela que conocieron a Kapila y le habían dicho que hiciera yoga. En 1985 re codifica el método en Paris y ese año habla sobre el mismo con Iyengar, Dhirendra y los maestros de la Federation India de Yoga.

15Yoguini Sunita, una india radicada en Birmingham, Inglaterra, comienza a mezclar música con series de asanas con enganches (simil Yoga flow) tomando recursos de ciertos bailes tradicionales indios